鼻涕和痰到底有什么具體分別？這是困擾了大家很久的一個問題。

很多人在感冒生病時都會流鼻涕，鼻涕吸溜吸溜的，一不小心被吸入喉嚨，過不久就想吐痰。

因此，很多人以為鼻涕就是痰的前身，痰就是被吸到體內堆積而成的鼻涕，鼻涕和痰都經過鼻腔，所以本質上是一樣的。

如果要按“口鼻喉相通”的觀點理解鼻涕和痰的區別，不能說完全錯，但顯然也是不對的。

痰和鼻涕的區別，從它們產生的原理就可以看出來。

鼻涕是由鼻粘膜的杯狀細胞分泌的，有保護呼吸道的功能，平時大部分被用來濕潤鼻腔，另一部分則附在鼻腔黏膜上保護黏膜。

一個人一天大概可以產生將近1L的鼻涕，只是其中的大部分都因鼻腔黏膜纖毛的作用，而被送入到喉嚨，又在不知不覺中被吞咽到胃部，最后被消化。

而痰是由人吸入空氣中的異物，誘發了呼吸道炎性反應而產生的黏液，黏液被纖毛從支氣管“趕”到喉嚨時，刺激機體產生咳嗽動作而吐出體外的臟東西。

因此，鼻涕和痰雖都經過喉嚨，卻是不一樣的黏性液體，產生的位置也不同，痰是由內往外出，鼻涕是由外往里入。

這里指的是健康清潔的鼻涕，生病時不健康的鼻涕還是往外出的。

之所以說“口鼻喉相通”的觀點不完全錯，原因是嚴格意義上我們平時感覺到的鼻涕被吸入喉嚨產生的痰，也是由氣管、支氣管和肺部組織產生的。

無論是鼻涕還是痰，只要引起咽部不適，都會誘發咳嗽的動作來清除氣道內的異物。

那么如何才能把痰液咳出來呢？咳痰對于身體健康的人來說很容易，但對于另一部分人來說，卻是一件需要學習的事情。

通常不會咳痰是因為這三種情況：

不會把痰咳到離喉嚨稍遠的地方；

痰梗在喉，不上不下讓人難受；

從來沒咳過痰，不知道怎么咳出來；
如果是第一種情況，只要稍加練習幾次就能順利咳痰。具體方法如下：感覺到喉嚨有異物時，氣沉丹田使勁咳嗽一聲，感受到痰液上升到口腔后，再重復幾次找找咳痰的感覺。

第二種情況單靠個人努力恐怕很艱難，通常需要“化痰藥”來稀釋痰液，或者選擇霧化治療。

身邊暫時沒藥的情況下，也盡量多喝水，不要強行咳痰，以免傷到喉嚨。

第三種情況相對來說不容樂觀，既不是因為沒掌握好咳痰技巧，也不是因為小感冒誘發的痰液增多，很可能是呼吸道疾病造成的。

許多慢阻肺、老慢支病人就無法自己咳痰，需要借助醫院的震蕩排痰儀來排痰。痰液不會自己內部消化，如果沒及時排出體外，只會加重疾病，讓患者的呼吸更加困難。