肺部每天吸收人體新陳代謝所需的氧氣時，也在往外排放二氧化碳，肺功能注定了肺是最容易受到環境影響和損害的器官。

當我們的肺剛受到損害時，由于還沒有明顯的不適感，因此很難及時察覺到病情。只有通過呼吸檢測，以及胸部X線片才能判斷肺功能受損程度。

肺紋理就像一棵大樹的樹枝，通常老年人的肺紋理較重一些。如果年輕人和兒童患有呼吸道疾病或肺病，那么胸部X線片上的肺紋理就會像老年人一樣重。

因此，肺是有年齡的。

肺年齡比實際年齡大的現象已經越來越普遍，特別是有較長煙齡的煙民，十有八九肺已高齡。除此之外，還伴有各種呼吸道疾病，甚至患上慢阻肺。

有些煙民一天吸煙1~2包，多年來小病雖多但無大病，雖然偶有咳嗽、咳痰，走快些還有點呼吸困難，但沒看到自己的“黑肺”之前，也都不把戒煙當回事。

然而吸煙不僅會讓肺變黑，還會讓肺變老，吸煙一時爽，卻會對肺造成嚴重的損害，二手煙對家人的傷害更甚。

雖說肺不能清理干凈，但戒煙10-15年后，肺基本可以恢復得和普通人的肺差不多。

俗話說，浪子回頭金不換。煙民戒煙也是如此，戒煙的好處一長串：

20分鐘之內，你的心率和血壓下降。

12小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。

2-12周，你的循環系統出現改善，肺功能得以提高。

1-9個月，咳嗽和氣短情況減少。

1年，你面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半。

4年, 吸煙總量在20萬支以內者，肺癌死亡率不吸煙者相同。

5年，戒煙5-10年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。戒煙5-15年之后發生中風的危險會降到不吸煙者的程度。

10年，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低。

其他好處：

約30歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約10年。

約40歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約9年。

約50歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約6年。

約60歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約3年。

冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。

慢性支氣管炎、肺氣腫病人，戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，很快就可以康復。

胃、十二指腸潰瘍的病人，而且不戒煙就難以治愈。戒煙后，潰瘍可以很快的愈合。

其實文獻的作用只是更加科學客觀的論證戒煙的好處，戒煙對個人和家庭到底有沒有好處，每個人都心知肚明。

吸煙不單傷肺，時間久了傷全身，戒煙最好的時間是十年前，和現在。