常言道，“熱在三伏”，三伏天是一年中最熱的節(jié)氣，一般從每年的7月中旬起至8月末結(jié)束，這段時(shí)間不僅氣溫高，空氣濕度也大，既悶熱又潮濕，還時(shí)常出現(xiàn)煎熬的桑拿日。

但俗話說“冬養(yǎng)三九補(bǔ)品旺，夏治三伏行針忙”，這是古代長(zhǎng)期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。讓尋常人難耐的三伏天對(duì)于慢阻肺患者來說卻是冬病夏治的絕佳時(shí)機(jī)，這一時(shí)節(jié)，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達(dá)臟腑，非常適宜慢阻肺患者進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)。

那么，慢阻肺患者該如何利用好三伏天進(jìn)行“冬病夏治”呢？

01 莫貪涼 防熱傷

夏季干燥悶熱，人們?yōu)榱讼畛＿^分貪涼，在空調(diào)房一待就是一整天，風(fēng)扇對(duì)臉吹，三兩口吃掉一根冰棍，一口氣喝下一聽冰鎮(zhèn)飲料，看似很享受，但這一時(shí)的清爽卻無法彌補(bǔ)給身體帶來的危害。

三伏天，人的陽氣正旺，此時(shí)過分貪涼不僅不利于養(yǎng)生，還容易導(dǎo)致“熱傷風(fēng)”，而熱傷風(fēng)帶來的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒癥狀會(huì)加重慢阻肺患者的病情，所以患者應(yīng)尤其注意，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，夜晚睡覺蓋好空調(diào)被、不吃生冷刺激食物、沐浴或游泳后及時(shí)擦干身體。

02 忌中暑 防濕氣

三伏天人體水分流失快，人體產(chǎn)生的熱量增多，年老體弱且散熱能力差的人極易中暑。慢阻肺患者要注意做到，不在高溫高濕且不通風(fēng)的環(huán)境下久處，避免在高溫時(shí)段出門，出門盡量打傘防曬，多喝溫水，或飲用綠茶、綠豆湯來解暑，也可以適量地吃些水果來補(bǔ)充水分和維生素。

三伏天雨水充沛又悶熱潮濕，濕熱侵體常讓人頭暈?zāi)X脹、胸悶乏力、呼吸不暢，慢阻肺患者在三伏天里要做好防潮防濕工作，保證生活環(huán)境的干爽。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜既能補(bǔ)充陽氣、散寒發(fā)汗，又能化痰止咳、祛濕保健，因此患者在三伏天飲用姜茶再合適不過了。

03 調(diào)整膳食

炎熱的夏天，很多人食欲下降，加上稀食和生冷食物吃得多，脾胃功能也隨之下降。這種時(shí)候一昧的清淡少食是不妥當(dāng)?shù)模邷靥鞖鈳泶x加快、出汗增多等情況，每日膳食應(yīng)既清淡又營(yíng)養(yǎng)均衡。

“冬病夏治”，此時(shí)適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)不僅能提供給患者足夠的體力對(duì)抗病情，更有利于改善慢阻肺患者長(zhǎng)期肺脾腎虛弱的狀態(tài)。以下幾種藥膳是比較方便操作且易得的，推薦慢阻肺患者食用。

① 川貝雪梨豬肺湯：中醫(yī)認(rèn)為，豬肺可以清肺熱，又可補(bǔ)肺虛，具有止咳、治咯血的作用，而川貝和雪梨更是日常生活中被我們所熟知的潤(rùn)肺止咳食材。所以，二者結(jié)合可達(dá)到輔助患者鎮(zhèn)咳、祛痰、潤(rùn)肺的效果。

② 四仁雞蛋羹：將甜杏仁、白果仁、花生仁、胡桃仁研成粉末，取適量同雞蛋煮成羹，從夏季開始，每日清晨服用一小碗，連服半年。這道藥膳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎，平喘益氣的功效，對(duì)慢阻肺患者的治療益處多多。

③ 黃芪烏骨雞：烏骨雞即烏雞，被稱作名貴食療珍禽，其具有止咳祛痰、補(bǔ)血益氣、祛風(fēng)濕助消化等功效；黃芪則可以補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)腎固體，二者同燉，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，特別適合久病體弱者的患者食用。

04 積極運(yùn)動(dòng)

很多慢阻肺患者由于呼吸費(fèi)力而從不運(yùn)動(dòng)，殊不知，一昧地臥床休養(yǎng)、杜絕運(yùn)動(dòng)，會(huì)使患者的心肺活動(dòng)功能進(jìn)一步減弱，呼吸肌肌力下降，導(dǎo)致呼吸愈加不暢，血氧飽和度下降，陷入惡性循環(huán)。因此，患者在病情穩(wěn)定期需選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，不僅利于康復(fù)治療，還能改善生活質(zhì)量。

① 慢跑\散步：這類有氧運(yùn)動(dòng)是適宜慢阻肺患者的，根據(jù)自身身體狀況，每天早晚各花一小時(shí)進(jìn)行步行或者慢跑，注意穿著運(yùn)動(dòng)鞋及吸汗材質(zhì)的衣服，保持平靜輕松的心態(tài)。

② 打太極拳：太極拳屬于練氣運(yùn)動(dòng)，打拳時(shí)深長(zhǎng)的呼吸能使患者吸入較多氧氣，肺部排出大量濁氣，提高肺換氣的效率，增強(qiáng)肺組織彈性，舒緩壓力，對(duì)慢阻肺的防治有積極作用。

③ 呼吸肌訓(xùn)練：鍛煉呼吸肌能最明顯改善患者通氣功能和呼吸質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)方式，它能有效增強(qiáng)膈肌肌力及耐力，持續(xù)性地鍛煉可以減輕病癥痛苦，提高生活質(zhì)量。患者可以選擇腹式呼吸法、呼吸操、縮唇呼吸法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或在醫(yī)生處方指導(dǎo)下使用專業(yè)的呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行更直接有效的鍛煉。

正值三伏，很多慢阻肺患者癥狀都會(huì)有所好轉(zhuǎn)，要利用好這個(gè)時(shí)節(jié)，調(diào)養(yǎng)生息，待秋冬季時(shí)才能以一個(gè)強(qiáng)健的體魄去對(duì)抗慢阻肺。