“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”

這是一年中，最好的時(shí)節(jié)

桂花浮玉，月映萬(wàn)川

中秋團(tuán)圓日，思鄉(xiāng)情切時(shí)

疫情之下，許多人歸家團(tuán)聚的計(jì)劃擱淺在了路上。好在，同通訊方式落后原始，只能靠書(shū)信聊解思情的古人相比，而今發(fā)達(dá)的通訊網(wǎng)絡(luò)和暢通的物流體系讓游子們的思鄉(xiāng)之情得以慰藉，一份禮物，一聲問(wèn)安，寄托對(duì)家人的關(guān)懷。

在我們羽翼日漸豐滿(mǎn)的年紀(jì)里，父母卻漸漸老去，身體不似從前康健，穿著不似從前講究，飲食卻多了很多禁忌。他們把生命中的美好都留給了下一代，而對(duì)自身卻不甚在意。

“只要你過(guò)得好，我們就好”

“不要天天加班，注意身體”

“錢(qián)別省著，不夠問(wèn)媽要”

“我們身體健康著呢，別擔(dān)心”

……

他們不愿打擾，不愿多說(shuō)，怕影響我們的工作和生活。

只能期盼著我們的每一個(gè)電話(huà)、每一條朋友圈和一年中那寥寥幾次回家相聚的節(jié)日。

過(guò)去，他們用青春灌注我們成長(zhǎng)，卻把自己的健康藏在一堆堆藥品后......

現(xiàn)在，換我們來(lái)守護(hù)他們的健康

隨著年齡的增長(zhǎng),老年人呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率與日俱增，年齡越大，發(fā)病率越高。

究其原因，其一，由于老年人呼吸道粘膜逐漸萎縮，分泌機(jī)能下降，內(nèi)臟器官功能衰退，使得呼吸機(jī)能減弱，導(dǎo)致肺通氣功能及儲(chǔ)氧能力下降，從而影響廢氣的排除和新鮮空氣的吸入。

其次，老年人全身免疫力降低，體溫調(diào)節(jié)功能減弱，對(duì)外界環(huán)境變化反應(yīng)遲鈍，也為細(xì)菌繁殖提供了有利條件。

其三，中國(guó)約2/3的人有吸煙的不良嗜好，而吸煙是慢性氣管炎、COPD等疾病最重要的發(fā)病因素，同時(shí)，40歲以上人群已成為呼吸慢病高發(fā)群體。

因此，老齡人口較青壯年更易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、哮喘、肺結(jié)、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病，同時(shí)由此造成的肺部機(jī)能受損易導(dǎo)致疲勞乏力或是腸胃不適、失眠等癥狀。

鍛煉呼吸肌 | 防未病 治已病

在人體罹患呼吸系統(tǒng)疾病或慢性肺病概率提高，且肺功能減弱、咳喘癥狀明顯前，就應(yīng)借助呼吸訓(xùn)練及時(shí)防治病變了。

研究表明，呼吸肌訓(xùn)練直接影響呼吸肌的肌力及耐力的增加，會(huì)獲得更持久的換氣能力，與更多的氧合能力，改善肺的驅(qū)動(dòng)力，增強(qiáng)心肺功能，提升骨骼肌的肌力和全身臟腑功能，從而改善老人運(yùn)動(dòng)耐力、提高生活質(zhì)量。

現(xiàn)已證實(shí)，漸進(jìn)阻荷吸氣肌訓(xùn)練能有效增強(qiáng)膈肌肌力及耐力，是最有效的訓(xùn)練模式。抗阻式訓(xùn)練使呼吸肌鍛煉更有規(guī)律性，也更加科學(xué)，使用專(zhuān)業(yè)的呼吸訓(xùn)練器，不僅使康健者的呼吸訓(xùn)練成效事半功倍，對(duì)于呼吸慢性疾病患者的改善效果也較顯著。

在這個(gè)特殊的中秋節(jié)，許多人以遙相守望代替歸家的夢(mèng)想，讓我們以呼吸自由作禮，祈愿家人平安健康！